Bolečine v hrbtenici sem pozdravila s telovadbo

Začele so se bolečine v ledvenem delu. Obiskala sem zdravnico, ki mi znala kaj dosti pomagati. Dala me je na slikanje in tako sem vesela, da bom morala za svoje zdravje, skrbeti poskrbeti sama. V bistvu sem bila pošteno jezna sama nase, ker sem svojemu telesu povzročila te bolečine po nepotrebnem.

Sama sem bila kriva za to!

Začela sem načrtovati svoje dneve, kako se bom ponovno vrnila v športne vode. Namreč, kot mlada sem bila atletinja, a potem me je življenje potegnilo v vode, kjer sem pozabila nase in na svoj športni duh. Seveda me je moralo telo opozoriti, drugače enostavno ni šlo. Kako bi lahko moje telo funkcioniralo čisto brez telovadbe, če sem vedno telovadila in tekla vsak dan. Doživelo je šok v vseh teh letih ne gibanja.

Čas je, da spet začnem telovaditi, to je bila moja prva prioriteta, ker sem imela bolečine v križu. Ko sem začela telovaditi, sem videla, kako zelo sem nerazgibana, popolnoma nič nisem mogla delati. Zavedala sem se, da moram počasi, ker drugače se lahko poškodujem. Tako sem se vsak dan bolj razgibala, vsak dan sem naredila kakšno vajo več in da sem prišla na normalno telovadbo, sem potrebovala 14 dni. 

Sedaj telovadim redno, bolečin nimam več. Rešila sem se bolečin še pravi čas, sedaj se zavedam, da mora biti telovadba del mojega vsakdana, da brez nje ne bo šlo, ker se bodo bolečine takoj vrnile. Sedaj imam v planu tek, začetki bodo naporni, tako kot so bili pri telovadbi, ampak prepričana sem, da se bo moje telo spomnilo mojih tekmovanj.

Preberi več