26 Nov 2025

Fitnes oprema je bila prvi korak do zdravega vsakdana

Pred časom sem si rekel, da bom začel končno malo bolje skrbeti za svoje telo, ter se bom zato vpisal v fitnes. To sem tudi naredil, a priznam, moje redno obiskovanje ni trajalo dolgo. Čim sem se včlanil, mi je hitro postalo precej nerodno. Zdelo se mi je, kot da vsi v fitnesu gledajo mene, ker ne znam izvajati določenih vaj. Zaradi tega mi je padala samozavest, ter sem se v fitnes odpravil vse manjkrat.

Fitnes oprema je bila prvi korak do zdravega vsakdana

Tedaj sem začel iskati kakšno alternativo. Želel sem si še vedno skrbeti za moje telo, oziroma telesno moč, vendar na kakšen drugačen način, ki mi bo omogočal, da se ne rabim odpraviti v kakšne javne prostore. Tedaj pa sem se spomnil odlične ideje. Pomislil sem na domač fitnes, ki bi si ga lahko ustvaril doma v garaži. Prostor sem imel, nekaj klopi prav tako, ter je bila potrebna le še kakšna fitnes oprema.

Kljub tej odlični ideji sem imel na začetku nekaj dvomov. Nisem bil najbolj prepričan, ali bo fitnes oprema cenovno dostopna. Zdelo se mi je namreč, da so lahko te reči precej drage. Ko pa sem začel brskati po spletu, sem lahko res videl, da vse skupaj ni najbolj cenovno dostopno. A vseeno sem lahko za začetek kupil le nekaj osnovne fitnes opreme, kot je set uteži in ročk.

Na ta način sem tedaj začel telovaditi doma, kjer sem bil končno konstanten, saj me ni bilo treba biti sram, ker me ni nihče gledal. S časom sem ta svoj fitnes tudi malo nadgradil, saj sem na vsake toliko časa kupil kakšen nov kos fitnes opreme. Zato pa sem res zelo vesel, saj sem lahko začel skrbeti za svojo telesno moč, kar sem si vedno želel. Tista fitnes oprema mi prav tako zadostuje, da lahko opravim vaje za prav vsak del telesa, kar je res super.…

Preberi več
24 Nov 2025

Zunanja senčila so bila popolna zaščita pred soncem

Ko sem se preselil v svojo novo hišo priznam, da so bila senčila zadnja reč, na katero sem pomislil. Ko je namreč prišel tisti čas selitve, sem moral imeti v glavi ogromno reči, da sem si lahko ustvaril tisti prijeten dom, katerega sem si želel. Zaradi tega sem posledično na kar nekaj reči tudi pozabil. Ko pa je prišlo tisto prvo vroče poletje, sem lahko hitro spoznal, da mojim oknom manjkajo kakšna zunanja senčila.

Težava se je začela precej preprosto. Čim je prišlo do tistega močnega sonca, so se mi prostori konkretno segreli. Zaradi tega je morala moja klima delati sto na uro. S tem so se povečali tudi moji mesečni stroški. Takrat sem zato začel razmišljati, zakaj sploh pride do tega, nakar sem končno opazil, da moja okna nimajo niti najmanjšega kančka senčil. Zato sem začel na spletu iskati kakšne rešitve.

Zunanja senčila so bila popolna zaščita pred soncem

Tedaj sem imel v glavi predvsem dve opciji. Ali bi kupil navadna in preprosta notranja senčila, ali pa kakšna zunanja senčila. Na koncu sem se odločil za zunanja, saj sem videl eno praktično prednost, ki je druga senčila niso imela. Ker bi ta senčila namreč namestil na zunanjo stran oken, bi ta preprečila, da se segrejejo sama okna, oziroma steklo. Zaradi tega bi skozi ta uhajalo še manj toplote, kar bi res pomagalo pri tej moji težavi.

Na koncu sem tako končno kupil zunanja senčila in jih namestil na več ali manj vsa okna mojega novega doma. Rezultati tega so bili res zelo dobri. Prostori se niso več tako segrevali, stroški pa se posledično zmanjšali. Zaradi senčil sem imel tudi končno nekoliko več zasebnosti, saj sem jih lahko povsem zagrnil, ter se tako z zunanje strani ni videlo prav nič. Pri izbiri se je izkazalo, da so kakovostni materiali in pravilna montaža ključni za dolgo življenjsko dobo in najboljšo učinkovitost. Tako mi je prav čudno, da na to nisem pomislil že prej, a gre vseeno za takšno reč, ki ti morda ne pride takoj na misel.…

Preberi več
30 Sep 2025

Varstvo otrok je nekaj, kar sem predlagala svoji sestri

Moja sestra je res velik deloholik. Zelo rada je delala in zelo rada je imela svojo službo, kar je res nekaj zelo redkega. Redkokdaj danes najdeš človeka, ki res obožuje svojo službo, ampak moja sestra bi lahko delala 24 ur na dan, če bi lahko. Dejstvo pa je tudi to, da si je želela družino in je to tudi dobila. Ko je dobila moja nečakinja, je bila res zelo vesela, ampak še vedno si ni želela ostati doma. Seveda je bila na začetku veliko doma s svojim otrokom, saj se je želela povezati z njo in pa seveda – želela je biti mama. To je popolnoma normalno, ampak čez nekaj časa se je želela vrniti v službo. Ni vedela, kako bi to izpeljala, in zato sem ji jaz predlagala varstvo otrok. Rekla sem ji, da seveda obstajajo tudi privat varstvo otrok in da bo to definitivno malo bolj fleksibilno. Malce je pobrskala po spletu in pogledala varstvo otrok in je rekla, da bo to res idealno zanjo.

Varstvo otrok je nekaj, kar sem predlagala svoji sestri

Najprej je želela preveriti, če se bo njen partner s tem strinjal, in ko je rekel, da se s tem strinja, je varstvo otrok tudi nekaj, kar je potem izvedla. Bila sem res zelo vesela, da je šla nazaj delat, saj si je to zelo želela, in ko je končala z delom, si je vzela ves svoj prosti čas za svojega otroka. Tako je lahko delala in pa hkrati bila tudi mama. Bila sem zelo vesela zanjo, saj vem, kako veliko ji to delo pomeni, ampak hkrati ni želela zanemariti besede mama. Na svojo sestro sem definitivno zelo ponosna in zelo rada pridem na obisk in kdaj morda tudi jaz popazim svoje nečake. Svojo nečakinjo imam res zelo rada in je ne bi zamenjala za nič na tem svetu. In ravno zato sem zadnje čase zelo velikokrat na obisku pri njej. Varstvo otrok je res nekaj, kar je njej močno pomagalo in zelo sem vesela za to. Moja sestra je res najboljša mama na tem svetu.

Več informacij in idej za prilagodljivo pomoč pri varstvo otrok najdete na minicity.si.…

Preberi več
8 Sep 2025

Praktični in uporabni namizni prti za vse mize

Prijateljica, ki oddaja počitniške apartmaje mi je rekla, da so se ji vsi namizni prti obrabili in bo potrebovala kupiti nove.

Praktični in uporabni namizni prti za vse mize

Povabila me je s seboj po nakupih. Zelo sem bila vesela njenega povabila, saj sem tudi jaz potrebovala nov prt v jedilnici za posebne priložnosti. Načeloma mi namizni prti za vsakdanjo uporabo niso preveč pri srcu, so mi pa všeč tematski namizni prti ob praznikih ali pa ob posebnih drugih priložnostih, kadar imamo povabljene goste. Sicer pa namizni prti lahko pripomorejo k prijetni dekoraciji ambienta, lahko pa tudi samo zaščitijo mizo. Z uporabo prtov za enkratno uporabo na piknikih, pa si zelo olajšamo pospravljanje miz in njihovo čiščenje. Prijateljica pa potrebuje prte za na mizo za vsakodnevno uporabo, predvsem za zaščito miz in lažjega čiščenja. Zaradi praktičnosti uporabe po navado izbere plastične namizne prte v različnih poletnih motivih in barvno usklajene z opremo v apartmajih. Za hitrejšo odločitev preverite ponudbo namiznih prtov pri preverjenih ponudnikih.

Vedno mora vzeti še kakšnega za rezervo, saj se pogosto zgodi, da ji po nesreči turisti uničijo kakšen prt. Plastični namizni prti se zelo radi uničijo, čeprav zgledajo zelo trpežni. Zlahka se preluknjajo ob cigaretnih ogorkih ali pa ob postavljanju toplih loncev na mizo. Priporočila sem ji že , da bi kupila trajne prte iz blaga, ki se lahko perejo, pa pravi, da je tudi že te poskusila, vendar imajo slabo stran, ker se umažejo in dostikrat se madeži ne operejo, kljub močnim čistilnim sredstvom. Sicer pa namizni prti iz blaga naredijo bolj eleganten videz in prispevajo videzu domačnosti. S prijateljico sva izbrali nekaj različnih prtov in poiskali sva prodajalca, da jih nama je odrezal po meri. Za moj prt pa sva morali na drugo stran trgovine, kjer so imeli te prte iz blaga. Izbirala sem med različnimi motivi in barvami, na koncu pa sem se odločila za umirjeno bež barvo, ki po poudarila eleganco. Prt je bil iz damasta in je bil lesketajoč, kar mi je pomagalo, da sem se odločila zanj.

Zadovoljni sva se odpravili proti domu.…

Preberi več
22 Avg 2025

Konjeniški tabor s sošolkami

Bližale so se počitnice in sošolke smo se pogovarjale kam bomo med počitnicami šle. Seveda jih je ogromno šlo na morje. Dve sošolki pa sta rekli, da gresta na konjeniški tabor. To sta bili najboljši prijateljici. Kasneje sem izvedela, da ima ena od teh sošolk svojega konja in tako mi je bilo vse bolj jasno. Ko smo se pogovarjale, so mi rekle, da naj tudi sama grem na konjeniški tabor, ker je res zanimivo in fajn. Govorile so, kako je to nepozabna izkušnja. Vedela sem, da je konjeniški tabor za plačati, zato sem bila bolj tiho. Končno sem vprašala, koliko je za plačati in povedali sta mi, da ni drago. To pa je zame bilo nekaj drugega. Ko sem prišla domov in sem to povedala mojemu očetu, je rekel, da me lahko prijavi, če si to res želim.

Konjeniški tabor s sošolkami

Konjeniški tabor in nepozabne počitnice

Prvič sem šla na tabor. Nisem vedela, kaj naj pričakujem. Po eni strani me je bilo res strah, da ne bom zmogla, da si bom želela domov iz različnih vzrokov. Ko sem prišla prvi dan. mi je oče povedal, da bom lahko imela prvi dan krizo in da je to normalno. Še danes sem mu hvaležna za te besede, kajti točno to se je zgodilo. In če mi oče tega prej ne bi povedal, bi ga mogoče že klicala, da pride pome. Tako pa sem preživela prvi dan in potem sem se imela fantastično. Konjeniški tabor ti da ogromno. Toliko stvari se naučiš. Konji so prekrasne živali, ko jih res začutiš. Jaz sem se povezala zelo. Zelo težko mi je bilo, ko smo šli domov. S prijateljico, ki ima svojega konja, sem se povezala in tako sva se dogovorili, da bom še prišla. Tako sva postali najboljši prijateljici in večkrat sem prišla pogledat njenega konja. …

Preberi več
17 Jul 2025

Krema ali dermatolog, kaj izbrati

Na koncu naše ulice živi starejši sivolasi, vedno rahlo zamišljen možakar, ki redno kosi svojo travo ob nedelja in zjutraj pozdravlja z nizkim dobro jutro, kot bi pravkar vstal iz kakšnega romana prejšnjega stoletja. Nihče ga ni prav dobro poznal, a vsak je vedel, da ima vedno čiste čevlje, negovan vrt in čudne bradavice na desni roki. Dolga leta jih je nosil kot kakšno neobičajno značko.

Razporejene so bile po prstih in hrbtu dlani, nekatere večje, druge komaj opazne. Otroci so v šili šepetali zgodbe o tem, da so te bradavice posledica stika z neznano gozdno živaljo ali celo znamenje čarovništva. Toda resnica je bila precej običajna in nekoliko neprijetna. Nekega dne je možakar obiskal zdravnika, saj so ga bradavice začele srbeti in nekatere so rahlo krvavele. Zdravnik mu je pojasnil, da bo dermatolog rešil njegove težave. Po temeljitem pregledu mu je dermatolog svetoval odstranitev, pa ne zaradi nevarnosti, marveč zaradi higiene in možnosti, da se razširijo še naprej.

Krema ali dermatolog, kaj izbrati

Možakar ni bil ravno navdušen nad tem, sosedom je razlagal, da je to del njega že celo življenje. A po nekaj tednih so bradavice ena za drugo začele izginjati. Nihče ni vedel ali je popustil in je dermatolog opravil svoje ali pa je našel kakšen čudežen recept iz starih časov. Potem pa sem nekega dne pri sosedovem smetnjaku prazno škatlico s čudnim napisom v latinščini in narisanim zmajem. Možakar se je zdaj sprehajal z nasmehom na obrazu in brez rokavic, roka je bila gladka, skoraj kot pri mladeniču.

Na vprašanja o tem, kaj je uporabil, se le skrivnostno nasmehnil in dodal, da je dermatolog rekel odstraniti, pa sem rekel ne. Tako je možakar postal lokalna legenda. Ne več zaradi bradavic, ampak zaradi skrivnostne kreme, katere izvor ostaja še nepojasnjen. Vsi pa smo vedeli eno, da je poslušati zdravnika pametno, včasih pa je skrivnostna pot lahko prav tako učinkovita in bolj zanimiva.…

Preberi več
7 Jun 2025

Bolje izbrati beljenje zob Koper kot pa se beljenja lotiti sam doma

Spomnim se, da sem se enkrat lotila beljenja zob kar doma, in to s tisto najhujšo možno kombinacijo, s katero se vsak zobozdravnik prime za glavo, saj je to menda najhujša stvar, ki jo lahko narediš svojim zobam. Ja to je ta kombinacija s sodo bikarbono in limono, ki še kako poškoduje zobno sklenino. Kljub temu, da najdeš ta recept povsod po spletu, kjer piše da more biti točno takšno razmerje in kako točno moreš to izvesti, pa to nikakor ne deluje in res samo poškoduje zobe.

Bolje izbrati beljenje zob Koper kot pa se beljenja lotiti sam doma

Tako sem za nekaj lasa opustila to idejo o beljenju zob. Tudi zobne paste, ki je bila namenjena temu, da ti pobeli zobe, me ni več prepričala, tako sem tudi na preprosto beljenje zob čisto pozabila in na takšen način so moji zobje postali bolj beli. Preprosto se nisem več ubadala s svojimi zobmi, ali so tej beli ali ne, koliko so beli, koliko niso in tako dalje. No dokler nisem šla s prijateljico, s katero se že dolgo nismo videle, na kavo. Takoj sem opazila njen nasmešek in takoj opazila, da si je pobelila zobe. Sej ne, da je prej imela rumen zobe ali kakorkoli, ampak res je imela zelo lep bel nasmeh. Tako mi je povedala da je šla res na beljenje zob Koper in da so ji tam rešili vse. Sicer je naredila dva obiska, saj si je želela nekoliko svetlejše zobe, ampak so ji to na beljenje zob Koper uredili brez problema. V resnici niti ni dolgo trajalo, saj je bila hitro gotova, kar pa ji je bilo najbolj pomembno, pa je bilo to, da samo beljenje zob sploh ni bolelo.

Prav tako pa tudi z beljenje zob Koper je bila zelo zadovoljna, saj so se lotili zelo profesionalno. Tako je tudi mene prešinilo, da bi tudi jaz šla na beljenje zob Koper, saj sem se zopet spomnila, da bi si želela imeti bolj bele zobe.…

Preberi več
6 Maj 2025

Nikoli si nisem mislil da bo psihoterapija za pare nekaj za naju

Zelo težko sem si to priznal, vendar sem, oziroma sva z mojo partnerko z leti videla, da reči niso več takšne, kot so bile. Skupaj pa sva bila že kar nekaj let. Skozi vsa ta leta, pa sva se kar nekako zatopila vsak v svojo življenje, ter sva imela svoje rutine. Na primer, vsak od naju je šel v službo, nato imel doma še nekaj dela v zvezi s tem, ter sva se nato odpravila vsak na svoj konec hiše. Zato pa je tudi najina komunikacija malo trpela, saj sva se pogovarjala le še o tistih rutinskih rečeh, na primer kdo bo skuhal kosilo, kdo bo odnesel smeti in podobno.

Nikoli si nisem mislil da bo psihoterapija za pare nekaj za naju

Zaradi tega pa sva videla, da najina zveza rabi nekaj pomoči. Punca pa mi je predlagala, da bi lahko bila psihoterapija za pare odlična reč za naju. O temu pa sem na začetku precej dvomil. Bil sem namreč tip človeka, ki si ni mislil, da lahko to res deluje, saj se mi je zdelo da gre le za to, da te nekdo v kotu sobe posluša in na vsake toliko časa nekaj reče. Nato pa sem se sprijaznil s tem, da ne bom nič izgubil, če se s punco res odpraviva na to. Kvečjemu bi mi lahko psihoterapija za pare pomagala, ali pa pač ne bi imela učinka, torej izgubiti ne bi moral.

Ko pa sva nato prispela tja, pa naju je terapevt lahko takoj malo sprostil. Bila sva namreč precej napeta, saj je bila psihoterapija za pare za naju nekaj novega in kar malo strašnega, saj se je slišalo, da je najina zveza na nitki, kar pa sva vedela da ni res. Pogovor z terapevtom pa je bil nato res koristen. Lahko naju je namreč vodil skozi pogovore, ter smo skupaj iskali kakšne rešitve, zaradi česar pa je najino razmerje po tem res šlo na bolje. …

Preberi več
24 Apr 2025

Revmatoidni artritis me je prizadel zelo zgodaj

Nikoli si nisem mislil, da me bo tako hitro prizadel revmatoidni artritis, kot me je. To bolezen sem namreč vedno pripisoval le starejšim, zaradi česar pa me je to tako presenetilo. Začelo pa se je s tem, da sem začel čutiti bolečine v prstih na roki. Temu pa je sledilo še otekanje zapestja, zaradi česar pa sem tedaj vedel, da nekaj ni v redu. 

Sprva pa sem mislil, da je to povezano z mojim delom. Zadnjih nekaj tednov sem namreč imel vedno ogromno dela na računalniku, kar pa je zahtevalo zelo veliko tipkanja. Zato pa sem si mislil, da gre le za znak, ki mi ga daje telo, da si moram vzeti malo pavze. Ker pa se kljub temu bolečine niso ustavile, poleg tega pa mi je zapestje še vedno zatekalo, pa sem vedel, da temu ni bilo tako in je težava verjetno hujša.

Revmatoidni artritis me je prizadel zelo zgodaj

Odpravil pa sem se do zdravnika. Po pregledu in analizi rezultatov, pa mi je lahko sporočil, da gre za revmatoidni artritis. Tedaj pa mi je bilo to zelo čudno. Tudi sam zdravnik se je kar malo začudil. Ko pa sem mu opisal moje delo, torej s čim se ukvarjam skoraj vsak dan, pa mi je lahko povedal, da je najverjetneje revmatoidni artritis res povezan z mojim delom in prekomernim tipkanjem. Moral bi namreč izvajati tudi kakšne vaje za razgibavanje prstov, tako da ne bi prišlo do tega, vendar pa je bilo tedaj že prepozno.

Še bolj pa me je potrlo, ko sem ugotovil, da ta bolezen nima nekega konkretnega zdravila. Zato pa me je skrbelo, kako bom s tem živel. Zdravnik pa mi je lahko dal nekaj nasvetov, kaj narediti, da čim bolj minimaliziram učinke revmatoidnega artritisa. To pa je bilo povezano predvsem z prehrano in pa rednim gibanjem, kar pa mi je z časom res pomagalo. …

Preberi več
19 Apr 2025

Olivno olje za obraz in lepša koža

Olivno olje za obraz in lepša koža

Ko je prišla pomlad in sem več časa preživela zunaj, sem kar hitro opazila, da moja koža ni več takšna, kot je bila. Nisem točno vedela, kaj je narobe, vendar nisem bila zadovoljna. Ker nisem vedela, kaj me moti, sem vedela, da je kozmetičarka najboljša rešitev. Kajti ona mi bo povedala, kaj moja koža trenutno potrebuje. Naročila sem se na tretma in zvedela, da moja koža potrebuje, da jo nahranim. Potrebovala sem hranjivo kremo, ki sem jo tudi kupila pri njej. Jaz ne kompliciram, ko nekaj rabim potem to kupim in grem naprej. Je pa res, da mi je tudi svetovala, da naj k tej kremici zvečer pri negi dodam olivno olje za obraz. 

Tako, da sem šla v prvo drogerijo še po olivno olje za obraz. Kupila sem najcenejše. Nisem zahtevna in vem, da ne bom zapravljala veliko za kozmetiko, še posebej tisto, ki je ne poznam. Kaj pa če mi olivno olje za obraz ne bo všeč. Moram reči, da imam precej občutljivo kožo in tako nikoli pri nanosu nekaj novega ne vem, kako bo odreagirala. Že prvi večer pa sem si nanesla hranjivo kremo in olivno olje za obraz. Nekaj minut sem še počakala v kopalnici, da sem videla, kako se moja koža odziva. Kar hitro sem videla, kako je moja koža to potrebovala. Zdaj imam spet lepo kožo. To je moj način, kako skrbim za sovjo kožo. Ko pridejo spremembne na moji koži se odločim in grem k kozmetičarki, ki mi svetuje kako in kaj. 

 

Kapljica in olivno olje za obraz 

Kar hitro sem spoznala, da je kapljica olja čisto dovolj za ves obraz. En dan sem si dala malo več olja in mi ni odgovarjalo. Tako sem sedaj že navajena, da je ena kapljica čisto dovolj, da olivno olje za obraz  pomaga moji koži na obrazu, ne potrebujem nič več. …

Preberi več